Atmung · 10. November 2018
In der östlichen Medizin hat der Atem schon immer eine große Bedeutung gehabt. Übungen des freien Atems sind Körperübungen. So beeinflussen sie mittels Bewegungen und gezielten Körperhaltungen unseren Atem. Darüber hinaus sind sie auch Bewusstseinsübungen. Praktisch geschieht das durch die Anwendung von Vorstellungen und die Lenkung unserer Aufmerksamkeit auf z.B. bestimmte Körperbereiche. Diese indirekte Lenkung des Atems führt zu einer viel feineren Atmung, die bis in die Zellen...
